YIN YOGA.
YIN YOGA – is a slow-paced style of yoga – a gentle practice that usually consists of a series of long-held, passive floor poses that mainly work the lower part of the body – the hips, pelvis, inner thighs, lower spine. Energetically, Yin yoga improves the energy flow, enhancing the flow of chi in the organs. To be healthy, we need healthy organs as well as healthy muscles.
Yin yoga targets the deepest tissues of the body, our connective tissues – ligaments, joints, bones, and the deep fascia networks of the body – rather than the muscles (which are the physical focus of Yang yoga practices).
MEIN YOGAWEG.
Hinweis: Ich bin unendlich dankbar für all die Menschen, die mich auf meinem Weg begleitet und unterrichtet haben. Besonders Martina & Alex, die mir die einzigartige Möglichkeit und den Raum gegeben haben, zu lernen und zu wachsen.
ERFAHRUNG.
YOGA/MEDITATION TEACHER
2021/laufend
WÄDENSWIL SWITZERLAND
Einzelunterricht und Workshops
YOGA LEHRERIN
VISITOR STORE SURF SHOP
10/2020
ZURICH SWITZERLAND
Im Auftrag der Swiss Surfing Association hatte ich das Privileg, im Surf Shop Visitor Store Yoga zu unterrichten.
YOGA LEHRERIN
07/2021 to 08/2021
06/2020 to 09/2020
Langsames Hatha-Yoga zur Förderung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer sowie zur Steigerung des Energielevels – ergänzt durch entspannende YIN-Abendklassen.
ZURICH SWITZERLAND
THERASPORT, PHYSIOTHERAPIE AND FITNESS
VOLUNTEERING ATÂ GREEN PEACE YOGA HEALTH RETREATS
01/2020 - 04/2020
SRI LANKA
Eines der schönsten Yoga-Retreat-Hotels in Weligama, das seinen Gästen anspruchsvolle Yoga-, Atem- und Meditationskurse bietet.
AUSBILDUNG.
Synergy Yoga Workshop (45h)
Simon Oliver Borge
06/2025
Berlin
Vertiefung des 5-D Flow, der darauf abzielt, Schmerzen zu lindern, die Energie zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Diese Praxis kombiniert Yoga, physiotherapeutische Bewegungen und Qi Gong.
Redefining the Breath
Matt Phippen
01-05/2025
ONLINE
„Redefining the Breath“ legt einen starken Fokus auf die Mechanik: Warum wir auf eine bestimmte Weise atmen und wie die Atmung unseren Zustand beeinflusst.
30HR PRENATAL YOGA
YOGA RENEW
03-04/2024
ONLINE
Pränatales Yoga-Programm, das die werdende Mutter und das Kind unterstützt, mit wertvollen Einblicken in individuelle Anpassungen und wesentliche Sicherheitsaspekte.
RESILIENCE RETREAT
TIFFANY CRUIKSHANK
02/2024
ZURICH
Training des Nervensystems, Revitalisierung der Physiologie, Veränderung der Denkweise und Optimierung der Gewebefunktion durch Techniken wie Atemarbeit, myofasziale Freisetzung (MFR), Asana und Yin Yoga.
200HR SYNERGY YOGA TEACHER TRAINING
02-03/2022
STEFAN CAMILLERI
SRI LANKA
Yoga basierend auf den Prinzipien von Yoga Synergy. Ein moderner Yogastil, der traditionelles Yoga mit Praktiken aus dem Fernen Osten vereint. Fokus auf Gelenkbewegungen, Wirbelsäulen-bewegungen, Yoga-Asanas, Vinyasa und Körperhaltung.
MEDITATION TEACHER TRAINING
KINGS MEDITATION & MENTORING
02/2021 to 10/2021
AUSTRALIA (ONLINE)
Grundlagen aktiver und passiver Meditation. Verständnis für Körper und Geist durch den Einsatz verschiedener Meditationstechniken und -werkzeuge.
10-2020 to 12-2020
REIKI ZERTIFICATE I-III, USUI-SYSTEM
OF NATURAL HEALING
DAMARIS HOPPLER
ZURICH SWITZERLAND
Grundlagen des Reiki, Anwendung von Reiki auf physischer Ebene, Vertiefung der Chakras und ihrer Bedeutung.
50HR TRAINING IN TRADITIONAL TANTRIC HATHA YOGA
07-2020 to 09-2020
THE PRACTICE BALI
BALI (ONLINE)
Zentrale Praktiken des Hatha Yoga: Asana, Kumbhaka, Bandha und Mudra. Die Wissenschaft hinter Mantras, Yantras, Klang und Vibration.
20HR ADVANCED YOGA FUNDAMENTALS
YOGA SYNERGY | SIMON BORGE-OLIVIER & BIANCA MACHLISS
04-2020 to 06-2020
Yoga, das auf fundiertem Wissen in Anatomie und Physiologie, moderner medizinischer Wissenschaft und traditionellem Hatha Yoga so wie Qi Gong basiert.
AUSTRALIA (ONLINE)
25HR YIN MODUL
JESSICA CANIZALES
02-2020
SRI LANKA
Lehrerausbildung, um die Geschichte, die wichtigsten Entwickler und die Grundlagen einer sicheren und effektiven Yin-Praxis zu verstehen.